موعد بداية شهر رمضان المبارك لعام 1447هـ / 2026م وجدول للسحور والإفطار بالاسبوع الأول

بداية شهر رمضان.. مع اقتراب نفحات الشهر الفضيل، كشف المعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية عن الحسابات الفلكية لبداية الصيام، وجاءت التفاصيل كالتالي:

• بداية شهر رمضان فلكياً: يوم الخميس 19 فبراير 2026.

• يوم الرؤية (ليلة الشك): الثلاثاء 17 فبراير 2026 (29 شعبان).

• متمم شهر شعبان: يوم الأربعاء 18 فبراير 2026.

تفاصيل رؤية الهلال وبداية شهر رمضان

موعد بداية شهر رمضان

وفقاً للبيانات الفلكية عن بداية شهر رمضان، سيولد هلال الشهر الكريم يوم الثلاثاء 17 فبراير في تمام الساعة 2:02 ظهراً بتوقيت القاهرة. ورغم هذه الحسابات، يظل القرار النهائي معلقاً ببيان دار الإفتاء المصرية، التي ستتحقق من الرؤية الشرعية عبر لجانها الميدانية المنتشرة في الجمهورية.

إمساكية رمضان وعيد الفطر 2026

تعتبر الإمساكية في بداية شهر رمضان الدليل اليومي للمسلم لتنظيم العبادات ومواعيد الطعام، وتشير التوقعات إلى:

بداية شهر رمضان

• مدة الشهر: من المتوقع أن يكمل الشهر عدته 30 يوماً.

• نهاية رمضان: يوم الخميس 19 مارس 2026.

• عيد الفطر المبارك: أول أيام العيد فلكياً هو يوم الجمعة 20 مارس 2026.

تذكير: يرجى مراعاة فروق التوقيت بين المحافظات عند الاعتماد على مواعيد الأذان والإمساك في الإمساكية الورقية أو الإلكترونية.

بما أن رمضان 2026 سيبدأ في 19 فبراير، فالجو سيكون شتوياً لطيفاً، وهذا يعني أننا نحتاج إلى وجبات تمنح الدفء والطاقة، مع مراعاة التنوع لكسر الملل.

إليك جدول مقترح للأسبوع الأول من إفطار رمضان بعد ان استعرضنا بداية شهر رمضان 2026، يوازن بين الأطباق الرئيسية، الشوربة، والسلطات:

جدول إفطار الأسبوع الأول (رمضان 2026)

اليوم	الوجبة الرئيسية	الشوربة	السلطة والمقبلات
1	البطل الرسمي: محشي مشكل (كرنب وورق عنب) + بط مشوي أو دجاج محمر.	شوربة لسان عصفور	سلطة خضراء + سمبوسك بالجبنة.
2	مكرونة بالبشاميل + كفتة مشوية في الفرن.	شوربة طماطم بالكريمة	سلطة زبادي بالخيار.
3	فخذة ضاني أو لحم موزة مع أرز بالخلطة والمكسرات.	شوربة خضار	سلطة فتوش + كوبيبة.
4	يوم السمك: سمك ماكريل سنجاري أو بلطي مشوي + أرز صيادية.	شوربة سي فود (اختياري)	سلطة طحينة + بابا غنوج.
5	ملوخية خضراء + أرز بشعيرية + دجاج بالفرن بتتبيلة الزبادي.	شوربة دجاج صافية	باذنجان مخلل.
6	طاجن لسان عصفور باللحم + سمبوسك لحمة.	شوربة عدس (مثالية للجو الشتوي)	سلطة جرجير بالرمان.
7	الأكلة الموفرة: كشري مصري أصيل أو مسقعة باللحم المفروم.	–	سلطة خضراء + عيش محمص.

نصائح ذهبية لإفطار صحي في الشتاء:

بداية شهر رمضان

1. قاعدة التمر: ابدأ بـ 3 تمرات وكوب ماء فاتر أو حليب لتهيئة المعدة.

2. الشوربة أولاً: في جو فبراير البارد، الشوربة الدافئة ضرورية جداً لتدفئة الجسم وتنشيط الهضم.

3. تجنب العطش: قلل من الملح في تتبيلة اللحوم والمحاشي لتجنب العطش في اليوم التالي.

4. الحلويات: اجعل طبق القطايف أو الكنافة بعد الإفطار بساعتين على الأقل، ويفضل مع كوب من الشاي الأخضر أو القرفة.

بما أننا في فبراير والجو سيميل للبرودة ليلاً، يجب أن يركز السحور على وجبات تمنحك “الشبع الطويل” (Slow Release Energy) وفي نفس الوقت تمدك بالدفء ولا تسبب العطش.

إليك جدول سحور متنوع للأسبوع الأول من رمضان:

جدول سحور الأسبوع الأول (رمضان 2026)

اليوم	الوجبة الأساسية	طبق جانبي	“سر الصمود” (للشبع والعطش)
1	الفول التقليدي: فول بالزيت الحار والليمون.	بيض مسلوق + جبنة بيضاء.	كوب زبادي بالليمون.
2	طاقة البطاطس: بطاطس مهروسة بالزبدة والكمون.	فول بالخضروات (طماطم وفلفل).	شرائح خيار (لمنع العطش).
3	الشكشوكة: بيض بالبصل والطماطم.	جبنة قريش بزيت الزيتون والزعتر.	موز (غني بالبوتاسيوم لمنع التشنجات).
4	تغيير: مناقيش زعتر وجبنة أو فطائر منزلية.	لانشون بيتي أو تونة مصفاة.	كوب لبن رائب.
5	الفول بالبيض: طاجن فول بالبيض في الفرن.	حلاوة طحينية (للطاقة).	قطعة بطيخ أو كنتالوب (إذا توفر).
6	وجبة خفيفة: شوفان بالحليب والتمر والعسل.	مكسرات نيئة (لوز/جوز).	كوب ماء كبير على فترات.
7	سحور “لمة العيلة”: طعمية بيتي (في الفرن) + فول بالسمن البلدي.	بيض عيون + جبنة رومي.	علبة زبادي كبيرة.

نصائح لسحور شتوي مثالي في فبراير:

موعد شهر رمضان 2026

• البقوليات هي الحل: الفول والعدس يحتاجان وقتاً طويلاً للهضم، مما يضمن لك عدم الشعور بالجوع حتى العصر.

• الدهون الصحية: إضافة زيت الزيتون أو الزبدة الطبيعية للسحور تبطئ عملية الهضم وتمنحك طاقة مستمرة.

• وداعاً للعطش: تجنب المخللات، الشاي الثقيل، والقهوة في السحور لأنها تدر البول وتسبب فقدان السوائل بسرعة.

• الزبادي “بطل السحور”: يحتوي على البروبيوتيك الذي يمنع الحموضة ويحسن الهضم خلال ساعات الصيام.

وبذلك نكون قد استعرضنا لكم موعد بداية شهر رمضان 2026 مع إضافة جدول للإفطار والسحور الصحي كل عام وانتم بخير.